2POOD | Cinturón You Are Strong

La fuerza no se trata solo de cuánto levantas, sino de resiliencia, determinación y creer en ti mismo cuando más importa. Diseñado en colaboración con la atleta de élite de CrossFit Amanda Barnhart , el cinturón You Are Strong es un poderoso recordatorio de que la fuerza se construye repetición a repetición, por dentro y por fuera.

Amanda es conocida por su determinación inquebrantable, su fuerza bruta y su incansable búsqueda de la excelencia . Como atleta que ha participado en múltiples CrossFit Games, ha demostrado una y otra vez que la fuerza va más allá de lo físico: se trata de fortaleza mental, de superar la adversidad y de darlo todo cada día.

Cuándo y cómo usar un cinturón

1. LEVANTAMIENTO DE PESAS
Debes usar un cinturón de levantamiento de pesas en levantamientos que involucren tu núcleo, como sentadillas, peso muerto, clean and jerks y arranques.

2. REGLA DEL 80 %
Recomendamos usar un cinturón de levantamiento de pesas cuando levantes mucho peso. El peso es relativo y generalmente lo definimos como el 80 % de tu levantamiento máximo en cualquiera de los levantamientos de núcleo anteriores.

3. MOVIMIENTOS REPETITIVOS CON CARGA
Incluso si estás levantando menos del 80 % de tu máximo de una repetición, los cinturones se usan a menudo cuando haces una gran cantidad de movimientos repetitivos con carga.

4. COLOCACIÓN
Un cinturón de levantamiento de pesas debe usarse de manera segura por encima de tus caderas y debajo de tus costillas, centrado alrededor de tu ombligo para un máximo compromiso.